Home » D:News » Exercițiul „extraordinar” care crește longevitatea și reduce riscul de atac de cord

Exercițiul „extraordinar” care crește longevitatea și reduce riscul de atac de cord

Exercițiul „extraordinar” care crește longevitatea și reduce riscul de atac de cord
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 06.05.2024

Urcarea și coborârea a șase până la zece etaje de scări pe zi ar crește longevitatea, reducând în același timp riscurile de atac de cord, accident vascular cerebral și o serie de afecțiuni cardiace.

Acest lucru reiese dintr-un nou studiu care a urmărit timp de 12 ani 480.000 de persoane cu vârste cuprinse între 30 și 80 de ani și care a fost realizat la Universitățile East Anglia, Norkolf și Norwich, sub îndrumarea lui Sophie Paddock.

„A fost o surpriză să observăm că o activitate fizică atât de simplă poate aduce astfel de beneficii”, a mărturisit cercetătoarea.

Riscul de boli cardiovasculare scade cu 20%

Datele au relevat că cei care urcă zilnic între șase și zece etaje de scări au, în general, risc mai mic de deces prematur, indiferent de cauze, față de un utilizator mediu de lift.

Probabilitatea de deces, în special din cauza unui atac de cord, este cu 39% mai mică în rândul „adepților” scărilor, iar riscul de boli cardiovasculare scade cu 20%.

„Urcatul scărilor este un exercițiu extraordinar”

„În momentul în care începi să urci scările, corpul tău reacționează, ritmul cardiac crește, sistemul circulator se activează și se îmbunătățește, iar întregul corp se oxigenează, toate acestea având un impact benefic asupra sănătății și longevității”, a precizat Manish Parikh, director de cardiologie la New York-Presbyterian Brooklyn Methodist Hospital.

Urcatul scărilor este un exercițiu extraordinar care combină aerobicul, activitatea musculară și exercițiile de rezistență”, a comentat cardiologul Tamara Horwich, de la Universitatea din California, conform ANSA.

Redactia Descopera.ro
Redactia Descopera.ro
Descopera.ro este un portal de stiinta, tehnologie, natura si calatorii care isi propune sa fie cel mai mare site de popularizare a stiintelor si de cultura generala din Romania. Sub sloganul E LUMEA TA!, DESCOPERA.RO aduce zilnic ultimele stiri din cele mai fascinante domenii stiintifice, investigh... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Astăzi se împlinesc 242 de ani de când omenirea a dezvoltat prima tehnologie de zbor din lume
Astăzi se împlinesc 242 de ani de când omenirea a dezvoltat prima tehnologie de zbor din lume
Proiect pilot la Poșta Română: Terminale Bitcoin vor fi instalate în oficiile poștale
Proiect pilot la Poșta Română: Terminale Bitcoin vor fi instalate în oficiile poștale
O întâlnire între Trump, Putin și Zelenski „pare puțin probabil” să se întâmple prea curând
O întâlnire între Trump, Putin și Zelenski „pare puțin probabil” să se întâmple prea curând
Unul dintre cei doi sateliți naturali ai lui Marte, fotografiat chiar de pe suprafața marțiană
Unul dintre cei doi sateliți naturali ai lui Marte, fotografiat chiar de pe suprafața marțiană
Un vultur de alamă din secolul al XVIII-lea, descoperit în Polonia
Un vultur de alamă din secolul al XVIII-lea, descoperit în Polonia
Care sunt șansele ca Pământul să fie aruncat din Sistemul Solar de o stea în trecere?
Care sunt șansele ca Pământul să fie aruncat din Sistemul Solar de o stea în trecere?
Un fenomen neașteptat distruge sateliții Starlink ai lui Elon Musk
Un fenomen neașteptat distruge sateliții Starlink ai lui Elon Musk
Noi cercetări dezvăluie indicii despre munții pierduți ai Antarcticii
Noi cercetări dezvăluie indicii despre munții pierduți ai Antarcticii
Un studiu a descoperit că păsările au trăit alături de dinozauri în Arctica
Un studiu a descoperit că păsările au trăit alături de dinozauri în Arctica
De ce propun cercetătorii „însămânțarea” unei alte lumi din Sistemul Solar?
De ce propun cercetătorii „însămânțarea” unei alte lumi din Sistemul Solar?
Este adevărat că împărțim 60% din ADN cu bananele?
Este adevărat că împărțim 60% din ADN cu bananele?
Tehnologie și eficiență în spălarea și uscarea hainelor: sistemele moderne integrate (P)
Tehnologie și eficiență în spălarea și uscarea hainelor: sistemele moderne integrate (P)
De ce ne gâdilăm? Oamenii încearcă să afle de 2.000 de ani
De ce ne gâdilăm? Oamenii încearcă să afle de 2.000 de ani
Test de cultură generală. Cine a descoperit schimbările climatice?
Test de cultură generală. Cine a descoperit schimbările climatice?
Un obiect misterios din galaxia noastră pulsează la fiecare 44 de minute
Un obiect misterios din galaxia noastră pulsează la fiecare 44 de minute
Realitate îngrijorătoare: Speranța de viață din România, redusă cu 1,7 ani din cauza cancerului
Realitate îngrijorătoare: Speranța de viață din România, redusă cu 1,7 ani din cauza cancerului
Prognoza anunțată de meteorologi: Vremea se încălzește de la o zi la alta
Prognoza anunțată de meteorologi: Vremea se încălzește de la o zi la alta
Record de temperatură în Spania! Cea mai călduroasă zi de mai din istoria măsurătorilor
Record de temperatură în Spania! Cea mai călduroasă zi de mai din istoria măsurătorilor